9 фрази, които не бива да казвате на партньора си, ако искате да го задържите

Ако искате да поддържате здрава и процъфтяваща връзка с партньора си, има определени фрази, от които трябва да се избягва. Тези думи могат да имат дългосрочен ефект върху връзката ви и могат да доведат до неразбирателства или уязвени чувства. Със своето внимателно комуникиране можете да създадете по-силна връзка, основана на доверие и уважение. Помнете, че изборът на език може както да изгражда мостове, така и да създава бариери във вашата връзка. Затова е от съществено значение да стъпите внимателно и да избирате думите си мъдро, когато общувате с партньора си.

Сравняване им с другите

Сравнението на партньора си с други хора може да посее семена на неудовлетвореност и несигурност във връзката ви. Помнете, че партньорът ви е уникален и специален по свой собствен начин. Избягвайте фрази като "Защо не можеш да бъдеш повече като такъв-то?" или "Партньорът на такъв-то прави това по-добре." Такива сравнения могат да накарат партньора ви да се чувства недостойно и недооценен.

Вместо това се фокусирайте върху техните силни страни и качествата, които ви привлякоха към тях от самото начало. Отбележете техната индивидуалност и ценете връзката, която споделяте. Като признавате и цените партньора си за това, което е, вие отглеждате силно чувство на принадлежност и близост във вашата връзка.

Приемете техната уникалност и изграждайте основа на любов и приемане.

Напомняне на минали грешки

Когато постоянно повдигате минали грешки във вашата връзка, това може да създаде цикъл от недоволство и недоверие. Това поведение може да подкопае основите на връзката ви и да направи вашия партньор да се почувства недоценен. Вместо да се задържате върху миналото, се фокусирайте върху създаването на позитивна и подкрепяща обстановка, в която вашата връзка може да процъфтява.

Ето няколко причини защо повдигането на минали грешки може да бъде вредно:

• То подпомага чувството за недостойност и срам.
• То предотвратява растежа и ученето от грешките.
• То пречи на процеса на прощаване и напредък.
• То разлага чувството за безопасност и сигурност във връзката.

Използването на ултиматуми или заплахи

Използването на ултиматуми или заплахи във вашата връзка може да бъде изключително вредно и контрапродуктивно. Когато се прибягва до ултиматуми или заплахи, това може да създаде обстановка на страх и враждебност, вместо на разбирателство и доверие. Вместо да използвате манипулативни тактики, опитайте да комуникирате открито и честно с партньора си.

Здравите връзки процъфтяват на базата на взаимно уважение и сътрудничество, а не на борби за власт и заплахи. Чрез създаването на безопасна и подкрепяща обстановка, можете да изградите по-силна връзка с партньора си, основана на любов и разбирателство. Помнете, че ултиматумите и заплахите могат да предложат временно решение, но могат да причинят дългосрочни повреди на основата на вашата връзка.

Критикуване на техния външен вид или способности

Външният вид и способностите на партньора ви са неразделна част от тяхната личност. Важно е да сте внимателни, когато говорите за тези чувствителни теми, за да поддържате здравословния си връзка. Критикуването на външния вид или способностите на партньора ви може дълбоко да ги наранява и да повреди самочувствието им. Ето някои фрази, които трябва да избягвате да казвате:

• "Трябва да тренираш повече, за да изглеждаш по-добре."
• "Защо не можеш да бъдеш повече като [някой друг]?"
• "Ти не си добър в [конкретното умение], защо се опитваш?"
• "Преди изглеждаше по-добре, когато първо се запознахме."

Пренебрегване на техните чувства или емоции

Ако се оказвате, че пренебрегвате чувствата или емоциите на партньора си, е от съществено значение да бъдете внимателни как това може да се отрази върху връзката ви. Емоциите на вашия партньор са важни и валидни, и когато ги изхвърляте или ги пренебрегвате, това може да създаде разстояние и болка във вашата връзка.

Вместо да казвате неща като "Преагираш" или "Престани да бъдеш толкова чувствителен", опитайте да слушате активно и да се вживявате в това как се чувства той/тя. Показването на разбиране и подкрепа може да засили връзката ви и да направи партньора ви да се почувства ценен/а.

Правене на унизителни шеги или коментари

Избягвайте да правите унизителни шеги или коментари към партньора си, тъй като това може да причини сериозна вреда на вашата връзка. Основно е да създадете подкрепяща и уважителна обстановка във вашето партньорство. Когато се занимавате с обиден хумор или унизителни забележки, рискувате да повредите доверието и връзката си с половинката. Помнете, думите имат сила, а влиянието на отрицателните коментари може да продължи дълго след като са изговорени. Вместо това се фокусирайте върху подпомагането на един друг и създаването на позитивна обстановка, където и двете страни се чувстват ценени и обичани.

Ето някои неща, които трябва да избягвате при комуникацията си с партньора:

• Въздържайте се от употребата на сарказъм или унизителни шеги.
• Избягвайте да се подигравате или правите шеги на сметка на партньора си.
• Не използвайте унизителен език или обиди.
• Въздържайте се да унижавате партньора си пред другите.

Нарушаване на техните лични данни или лично пространство

Прехвърляйки се от областта на обидния хумор и преуменшаващите коментари, важно е да се признае значението на уважаването на границите и личното пространство на вашия партньор. Личното им частност е свещено, а проникването в него може да създаде чувство на недоверие и дискомфорт.

Винаги помнете да поискате разрешение, преди да достъпите техните лични вещи или лична информация. Избягвайте да шпионирате в техния телефон, имейли или лични документи без техното съгласие.

Всеки има нужда от собствено пространство, за да се чувства сигурен и уважаван в една връзка. Като уважавате личното пространство и границите на вашия партньор, вие показвате, че ги цените и доверявате. Комуникацията и взаимното уважение са ключът за поддържане на здрава и задоволителна връзка с вашия партньор.

Постоянно ритащ или оплакващ се

Постоянното нагаждане или оплакване може да създаде напрежение и напрежение във вашата връзка. Важно е да се адресират проблемите конструктивно, вместо да прибягвате до постоянна негативност. Ето някои съвети, които могат да ви помогнат да избегнете да попаднете в капана на постоянното нагаждане или оплакване:

• Упражнявайте благодарност и се фокусирайте върху позитивните страни на вашата връзка.
• Избирайте битки мъдро и давайте приоритет на това, което наистина е важно за вас.
• Комуникирайте открито и честно с партньора си относно вашите чувства.
• Намерете здравословни начини за изразяване на вашите фрустрации, като например упражнения или писане в дневник.

Невалидиране на техните преживявания или мнения

Невалидирането на преживяванията или мненията на партньора ви може да нанесе сериозна вреда на връзката ви. Важно е да показвате уважение и съпричастност към това, което те мислят и усещат. Когато отхвърляте техните виждания, те могат да се почувстват непослушани и недоценени. Помнете, че всеки поглед е валиден и заслужава да бъде признат. Ето таблица, която илюстрира как невалидирането може да се отрази на партньора ви:

Заключение

Помнете, че думите, които избирате, могат както да изграждат, така и да разрушават вашата връзка. Като избягвате вредни фрази и вместо това се фокусирате върху любовта, уважението и подкрепата, можете да отгледате здрава и траен връзка с партньора си. Изберете думите си мъдро, комуникирайте открито и честно и винаги се стремете да създадете положителна и разбираща среда във вашата връзка. Вашият партньор ще оцени вашите усилия, а вашата връзка ще стане още по-силна в резултат.